Power yoga, dinámico y armonioso
En estos días el Power yoga es uno de los métodos correspondientes a esta disciplina más practicados y con mayor difusión en todo el mundo. La primera persona que se encargó de difundirlo fue el maestro yogui Sri T. Krishsnamacharya, quien comenzó a realizar su carrera como profesor de Power yoga, perfeccionando su versión idealista y estricta del Hatha Yoga transformándose en uno de los maestros yoguis reformadores de esta disciplina orienta más grandes de la historia del yoga. Este maestro yogui desarrolló un sistema del Power yoga denominado “Yoga Ninyasa” en cual consiste en practicar diferentes secuencias de posturas en coordinación con el ritmo respiratorio, que debe ser muy suave y fluido, y ayuda a equilibrar las zonas más profundas tanto del cuerpo como de la mente.
Se puede decir que el Power yoga es como una especie de manifestación del Ata Yoga que se destaca por su naturaleza dinámica; la práctica del mismo se presenta en dos maneras fundamentales: la dinámica externa que implica el fluir entre postura y postura, y la dinámica interna, en donde los cinco elementos que unifican cada una de las partes del cuerpo de unen formando una sola totalidad. El Power yoga está basado el la clarificación de la unión entre las cinco técnicas básicas de la disciplina oriental, es decir, la forma, la energía interna, el fluir, la concentración y la respiración; cada una de estas técnicas representan una directa expresión de alguno de los cinco elementos: agua, tierra, aire fuego y espacio.
El Power yoga integra el dinamismo de Ashtanga Vinyasa Yoga, la precisión del método Iyengar y la sensibilidad de Vinniyog, presentando 5 técnicas que se encuentran dentro del contexto de los 8 aspectos correspondientes al yoga clásico. Por otra parte debemos decir que el Power yoga tiene por objetivo de practica la auto-aceptación y la auto-aprobación, los que implica que la misma actúa como un espejo reflector, revelando todo aquellos que realmente somos en cada uno de los niveles de nuestro ser: espiritual, social, cultural, físico, psicológico y emocional. De todos modos debemos tener en cuenta que esta revelación sobre nuestro real YO puede ayudarnos a armonizar nuestros propios aspectos y al mismo tiempo, puede ayudarnos a vivir nuestra vida a raíz de la integridad de nuestro ser.
Análisis del Power yoga
El Power yoga permite la improvisación y la creatividad en todas sus practicas, pero debemos tener en cuenta que los movimientos y las posturas tienen origen en la respiración y se van sucediendo unos a otros en forma orgánica, lo que implica que aun así, la práctica del Power yoga no es para nada estructurada, simplemente se trata de entregarse completamente al momento presente.
Una de las ventajas que se adquieren al practicar power yoga es que los movimientos comienzan a fluir inconscientemente imitando con las diferentes posturas, los movimientos de la naturaleza en donde el cuerpo, al ritmo de la respiración se pliega y se despliega utilizando una mínima cantidad de energía.
El Power yoga es una rama de esta disciplina que se caracteriza por su dinamismo, y el mismo lo adquiere de parte de los movimientos secuenciales que a medida que se va progresando en la práctica, éstos se vuelven cada vez más improvisados, tanto en la danza moderna como también puede ser en el Tai Chi. Por otra parte debemos decir que el equilibrio es una clave en la practica del Power yoga ya que básicamente, la practica periódica ayuda a lograr el equilibrio del prana, o el Chi (energía vital).
Ahora bien, si queremos analizar al power yoga desde un punto de vista un poco más superficial, podemos decir que su práctica resulta una excelente manera de ejercicio para mantener el cuerpo: ayuda mucho a desarrollar la flexibilidad, la resistencia, aumenta la vialidad y también la fuerza. 
Por otra parte, el Power yoga favorece considerablemente la resistencia cardiovascular debido a la continuación de las acciones y a la resistencia en los músculos a través del sostenimiento de la acción de los músculos al mismo tiempo que se mantienen las posturas indicadas.
Muchos practicantes dicen que el Power yoga puede ser considerado como un medio eficaz para llegar a alcanzar la práctica tradicional del Ashtanga Yoga y puede utilizarse también como un método de unificación de las enseñanzas correspondientes al Yoga Iyengar y al yoga energético.