Beneficos del yoga para personas obesas
Como bien sabemos, el yoga es una disciplina cuya búsqueda es la del equilibrio mental, físico y emocional, por lo que se puede decir que uno de los principales beneficios es precisamente lograr la armonía de todo nuestro ser.
De todas maneras, aunque éste sea el objetivo principal, los beneficios del yoga se comienzan a notar cuando es practicado con fines terapéuticos, ya sea por problemas de salud, o por problemas de estrés mental o emocional. Una de las funciones terapéuticas que cumple el yoga es la de ayudar como tratamiento complementario a aquellos programas dietéticas y gimnásticos que los médicos suelen armar para personas que sufren de sobrepeso, con el fin de lograr que dichas personas puedan bajar todos esos kilos que le producen tantos problemas de salud.
Es importante tener en cuenta que uno de los beneficios fundamentales del yoga aplicado en estos casos es que fortalece considerablemente los músculos largos que son los encargados de quemar calorías durante el descanso. 
Al mismo tiempo, la práctica del yoga ayuda mucho a regular el sistema hormonal, siendo los desequilibrios en este, uno de los problemas principales de las personas obesas; generalmente son las posturas de torsión y aquellas hacia atrás las que se utilizan para lograr una motivación del sistema endocrino. Entre los beneficios del yoga utilizado para la pérdida de peso está el de la flexibilidad que se gana en el cuerpo debido a la cantidad de ejercicios de estiramientos que posee, además, en vez de ser una actividad agotadora, el yoga nos llena de energía y vitalidad. Es importante tener en cuenta que el yoga ayuda mucho a quemar varias entre unas 250 y 400 calorías por clase, además el yoga es una disciplina que puede practicarse diariamente sin que los músculos reciban un sobre-entrenamiento. Además de todo esto, cuando es utilizado como terapia complementaria para la perdida de peso, otros de los beneficios del yoga es indudablemente un cambio en la mentalidad de la persona que lo está practicando; es decir que la misma se vuelve mucho más positiva ayudando esto a cambiar su forma de vida y logrando que se quiera a si misma, algo muy importante para estos casos tan especiales.
Beneficios del yoga en los sectores empresariales
Por otro lado, los beneficios del yoga también son muy aprovechados en los sectores empresariales con el objetivo de mejorar la calidad de la vida laboral, tanto de los jefes como de los empleados, favoreciendo a su desempeño en cada área laboral de la empresa. Por ejemplo, el yoga en las empresas mejora muchísimo la capacidad de concentración en las personas; uno de los beneficios del yoga en las empresas que merece ser destacado es el hecho de que gracias a la práctica de esta disciplina en medio del horario laboral, o después de haberlo cumplido.
Ayuda a manejar aquellas situaciones de stress y con el tiempo ayuda a prevenirlas también, esto permite que las actividades no solo se realicen en una manera mucho más eficiente, sino que también, quienes deben trabajar tienen una mayor predisposición, y un mejor humor contribuyendo a crear un mejor y mas agradable ambiente laboral. El yoga ayuda a que los empleados se sientan mucho más motivados para llevar a cabo sus tareas maximizando su productividad, sin mencionar que en la mayoría de los casos disminuye considerablemente las enfermedades reduciendo de esta manera las licencias, los costos de los tratamientos médicos y el ausentismo.
Beneficios del yoga para los estudiantes
Los estudiantes tienen muchas responsabilidades por cumplir y por consiguiente muchas razones para estresarse, por ello es importante que consideren la opción de ayudarse con la práctica de esta disciplina oriental.
Los beneficios del yoga en este caso tan particular son muchos, pero el más importante es el aumento en la capacidad de concentración que nos brinda, algo que resulta ideal para todo estudiante, especialmente cuando el mismo se esta dedicando a estudiar alguna carrera que sea complicada. Otros de los beneficios del yoga para los estudiantes es que les permite que se equilibren metal y físicamente para que puedan enfrentar no solo los exámenes mas difícil, sino que también, los ayudan a rendir físicamente en aquellos casos en donde deben quedarse noches enteras estudiando.